Category: Hovedmål og delmål
Det går nedover!
| 18/11/2011 | Posted by Ida Veronica under Hovedmål og delmål, Vekt |
Og da mener jeg vekta. Herman går heldigvis oppover, mens mammaen sin vekt går nedover! JIPPI!
Veide meg på mandag, og på 4 dager har jeg gått ned 800 gram! Så nå som jeg ser at det går nedover kanskje jeg skal sette meg noen mål igjen. Små delmål som ikke er helt håpløse.
Delmål 1: Se to-sifret tall på vekta!
Delmål 2: 95 kg
Delmål 3: 90 kg
Delmål 4: 85 kg
Delmål 5: 80 kg
Foreløpig har jeg satt meg som mål å komme ned i 80 kg for å ikke gape over for mye. Har jo noen kg mer enn før jeg ble gravid, så har en lang vei å gå likevel. Setter meg heller nye mål etter at jeg har nådd 80 kg. Og det skal jeg da søren i meg klare også!
1.desember og 1.delmål
| 01/12/2010 | Posted by Ida Veronica under Hovedmål og delmål |
Ja, du leste riktig. Jeg har nådd mitt første delmål (under 93 kg). Skjønner ikke helt hvorfor, for jeg har absolutt ikke spist det jeg skal de siste ukene. Men har heller ikke overspist. Har muligens gått litt på sparebluss tror jeg. Skikkelig matlei, og eier nesten ikke matlyst. Men er ikke syk eller noe da!
Men er da fornøyd likevel jeg 
Nok en hodepinedag
| 28/10/2010 | Posted by Ida Veronica under 10 kg på 10 uker, Hovedmål og delmål, Hverdagsliv, Slanking og kosthold |
Begynner å bli litt lei nå kan man si. Fjerde dagen med hodepine. Men har kommet til den konklusjonen at det sitter i nakken. Kjenner jeg er fryktelig stiv på begge sider, og det har tidligere gjort at jeg har hatt en del vondt i hodet. Lenge siden jeg har hatt en så lang periode, men nå er den hvertfall her. Og jeg som gledet meg til å dra på jobb i dag. Har egentlig en kosevakt i dag! Men tror det blir med tanken. Får heller prøve å gå en lang tur med Rambo så jeg muligens får slappet litt av, og løsnet litt opp i nakken. Hender det hjelper.
Ellers tok jeg en sniktitt på vekta i dag, og egentlig tror jeg ikke at tallet jeg så i dag er reelt siden jeg egentlig ikke har spist akkurat det jeg bør. Men kan jo hende det stemmer. Og i tillegg har jeg i grunnen ikke spist nok de siste dagene. Har liksom ikke orket å lage mat. HALLO? Hvor enkelt er det ikke å slenge noen osteskiver i microen, for så å smøre på noe pålegg etterpå. Snakk om å være lat og synes synd på seg selv da! Altfor mange andre som har det verre enn meg i grunnen!
Og med tanke på mitt lille prosjekt (10 kg på 10 uker), så har det egentlig gått rett vest! Er jeg heldig har jeg klart å nå ETT delmål til søndag! Men, bedre enn ingenting. Og har i grunnen ingen andre enn meg selv å skylde på heller? 
Men, nå er det tid for å prøve ut noen avslapningsteknikker for min del! Så får dere andre gjøre det dere hadde planlagt for i dag!
Uke 4, 10 kg på 10 uker
| 19/09/2010 | Posted by Ida Veronica under 10 kg på 10 uker, Slanking og kosthold, Vekt |
Det har vært dårlig med oppdateringer fra min side om min lille utfordring til meg selv. Men det har rett og slett gått veldig skeis med den planen i grunnen. Har vært syk, og er først denne uken jeg har kommet skikkelig i gang.
Uken startet med en vekt på 98,5 kg (sikkert bare masse vann, men det var fortsatt det tallet vekta stoppet på), i dag viste den hele 95,6 kg. Det vil si en nedgang på 2,9 kg denne uken! Det er jammen i meg ganske bra!
Og hva har jeg gjort denne uken som har gjort at det har fungert? Jeg har spist tonnevis av egg. Kjøpte meg eggekoker tidligere i år som tar 7 egg om gangen, og jeg koker 6 egg nesten hver dag nå. Spiser som regel 3 egg til frokost sammen med litt kaviar. Det holder meg gående en god stund. Så har jeg stort sett med meg 3 egg på jobben. Fungerer som bare det! Enkelt og greit å ha i sekken liksom.
I dag ser maten min slik ut (foreløpig):
- Frokost: 3 hardkokte egg med litt kaviar
- Middag: Ørretfilet med blomkål og brokkoligrateng
- Kvelds 1: Kald kotelett i biter og salat (kinakål, agurk, ost, olje, krydder)
- Kvelds 2: Hardkokte egg med litt kaviar.
De siste eggene vet jeg ikke helt enda. Kommer helt an på om jeg er sulten når jeg kommer hjem i natt eller ikke. Jobber fra 17.40-00.15 i dag, og er ikke hjemme før ca. 01.20. Vi får se. Resten av matdagen går nok som den skal. Mulig jeg unner meg noen biter mørk sjokolade senere i dag, men det er planlagt!
Uke 1, 10 kg på 10 uker
| 29/08/2010 | Posted by Ida Veronica under 10 kg på 10 uker |
Ja, hvordan har nå denne uken gått?
Egentlig helt forferdelig. Startet så fint på mandag. Og det var vel også det eneste som har gått greit denne uka. Tirsdag endte jeg opp som sjokoladekakemonster, og var litt småuggen.
Onsdag var jeg på glattkjøring, og endte opp med å spy som en gris hele dagen. Og siden da har jeg i grunnen vært dårlig.
Ikke mye lavkarbomat, egentlig ikke så mye av noe som helst egentlig.
Har fått i meg litt salt potetgull, pommes frites, sprite og cola for å nevne noe. Resultatet denne uka, til tross for sykdom, er faktisk OPP 900 gram. Yes, flotte greier! Flott start dere!
Heldigvis for meg så føler jeg meg mye bedre i dag enn igår, og i morgen er det første arbeidsdag etter ferien. Så nå er det tilbake til hverdagen. Og det skal bli godt i grunnen. Kanskje det gjør det lettere?
Uke 1, dag 1
| 23/08/2010 | Posted by Ida Veronica under 10 kg på 10 uker |
I dag var første dagen pÃ¥ min “10 kg pÃ¥ 10 uker“-greie. Tenkte jeg skulle prøve Ã¥ oppdatere litt hver dag hvordan det har gÃ¥tt.
SÃ¥, da var det dagen i dag.
Matmessig har det gått greit. Startet dagen med 2 skiver soyabrød med smør, salami og ost.
Lunsjen besto av kalde karbonader etter middagen igår.
Og middagen var gratinert kjøttdeiggryte. Nam nam!
Utover det så har jeg småspist litt på sjokoladekaka som jeg har laga. Du skjønner, måtte lage 2 stk. For den første ville ikke ut av forma, det ble bare sånne småbiter liksom. Så endte opp med å spise litt fra den. Mens den andre derimot, den står urørt i kjøleskapet. Med sjokoladeglasur og kokos på. Ser himla god ut. Men må vel holde stand vel?
Så fikk jeg bakt brød, så har spist noen skiver med det også.
Hadde ogsÃ¥ en plan om Ã¥ trene litt i dag. Lurer pÃ¥ nÃ¥r jeg gjorde det?! Vet du? I morgen kanskje…
Siste kommentarer